msb-oku923: 撇甩豬腩肉手記 ~ 其實我一直也是輕鬆地減肥的

前幾天和營養師碰面，她提起了她的其中一名客人，有追看豬豬的部落，對於豬豬寫實的減肥經歷，體重有起有跌，感到非常真實，一點也不像那些誇大又強調驚人效果的減肥日誌。知道自己的減肥日誌有欣賞的讀者，當然感到開心。

豬豬一直也強調一點，部落文章不是廣告，一切的試用也有必要實試實寫。我才不會相信有人長時間減肥，體重一直也只跌不升的。讀者並非傻瓜，對於不實的報導，自然懂得消化過濾。

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除了曾經不聽話過大海大食了一天，及早陣子吃抗敏感西藥而引至水腫外，體重和脂肪比例一直也在下降中。

不知不覺間，豬豬已經減去接近15磅了，亦即是需要減去的體重的1/3左右。也許大家也會以為豬豬在減肥期間，過著非人的地獄式生活，可惜事實卻是相反的。

現在就讓大家看看豬豬減肥期間，所吃過的部份東西吧。

最愛的早餐 ~ 蕃茄肉碎湯通粉 + 熱檸茶（走糖）

某個星期天的日式午餐 ~ 魚生 + 壽司 + 冷奴 + 雞軟骨（我所吃的是黃圈內的份量。）

某天外出所吃的晚餐 ~ 靚魚球湯米粉 + 灼西生菜（全走）

還有，某晚在家中所吃的住家飯。（所吃份量是圖中的1/3。）

這些例子還未計算豬豬每星期，也有一兩天和朋友們外出所吃的晚膳。試問豬豬這些減肥的日子，能夠有多辛苦呢？

也許大家還記得營養師曾詢問豬豬到底打算快速地減肥？還是 HEA 著來減肥？答案顯而易見，豬豬當然選擇 HEA 著來減肥了。原因並非豬豬不能對自己苛刻一點，只是豬豬的個性是不能接受太大壓力的。壓力過大，我就會暴飲暴食來減壓。結果只會因減肥而變成增肥。現在這個減肥速度，對於豬豬來說是最合適的了。

減肥時間長了，也並不代表可以停滯不前。營養師讓豬豬 HEA 著來減肥，也是有協議的。就是豬豬每個月也要成功減去最少6磅。這一點，豬豬暫時還是可以做得到的。

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